Skaden, der kommer igen
når du starter op

Løberknæ. Akillessenen, der strammer. Skinneben, der brænder efter tredje tur. Eller en akut blokering, ugen før du skal præstere.Jeg finder mønstret bag – og ændrer det.

Anna Lyngbye, sportsskadeterapeut og metabehandler. Himmelev, Roskilde.

Book første besøg Sådan arbejder jeg

Første besøg 650 kr. · 60 minutter · ★★★★★ Anbefalet på Trustpilot

Anna Lyngbye behandler en klient i klinikken

9 ud af 10 der booker tid hos mig, har haft ondt i årevis. De har prøvet massage, øvelser fra YouTube, kiropraktor. Det hjælper en uge – så er smerten tilbage. Lindring er ikke løsning.Anna Lyngbye

Hvorfor det bliver ved

Skaden sidder sjældent
der, hvor det gør ondt

En overbelastning er kroppens måde at sige, at noget andet ikke gør sit arbejde. Derfor hjælper pause kun, indtil du starter op igen.

Kæden er brudt et andet sted

Hoften, der ikke stabiliserer
Foden, der ruller for meget
Brystryggen, der ikke roterer

Knæet betaler for det hele.

For meget, for hurtigt

Sæsonstart uden opbygning
Nye sko, nyt underlag, ny distance
Træning oven på for lidt søvn

Vævet når ikke at følge med.

Gamle skader

En ankel, der aldrig blev genoptrænet
Et baglår fra sidste sæson
Et knæ, der bare er sådan

Kroppen har bygget uden om skaden.

Er det ikke en sportsskade, du kommer med? Se det, jeg ellers behandler.

Forløbet

Sådan arbejder jeg med sportsskader

Første besøg · 60 min

Vi finder ud af, hvad der er galt

Vi taler om din skade og din træning, og jeg undersøger hele kæden – fod, knæ, hofte, ryg – ikke kun der, hvor det gør ondt. Du får en let behandling og en plan.

Behandling · 60 min

Vi ændrer mønstret

Muskler, bindevæv, led og nervesystem. Kommer du ind med en akut smerte før kamp, er målet det modsatte af et forløb: at få den væk, så du kan præstere med det samme.

Med hjem

Du ved, hvordan du bygger op

Du går herfra med en forståelse af, hvad der holder skaden i live, hvordan du træner videre imens – og hvornår du kan give den gas igen.

Det siger mine klienter

Sportsfolk og aktive

Jeg har længe gået med skuldersmerter og været hos diverse behandlere – det er først hos Anna, jeg mærker en ændring. Det kræver, at du er indstillet på, at det kan gøre lidt ondt.

Verdensklasse service og top professionel behandling.

På 6–7 behandlinger har hun fjernet den store smerte i nakke og skuldre, som jeg har fået af at sidde foran skærme i mange år. Hun lytter og giver modspil. For mig er hun guld værd.

Se flere anbefalinger på Trustpilot og Facebook – eller book første besøg.

Priser

Alle behandlinger varer 60 minutter.

Forløb, 6 behandlinger

4.800kr.

Til skader, der er kommet igen mere end én gang. 800 kr. pr. behandling, typisk med 1–2 ugers mellemrum.

Sæsonforløb, 12 behandlinger

9.000kr.

Til dig, der vil have mig med gennem en hel sæson. 750 kr. pr. behandling – og fortrinsret til akutte tider, når du skal præstere.

Enkeltbehandling

900kr.

Til den akutte smerte før kamp eller løb, eller når du bare skal have kigget på én ting.

Se hele prislisten på forsiden. Afbud senest 24 timer før.

Spørgsmål

Det bliver jeg oftest spurgt om

Jeg har kamp på lørdag – kan du nå det?

Ring. Sæsonforløb og aftaleklubber har fortrinsret til de akutte tider, og ellers finder vi ud af det. Målet er at få smerten væk, så du kan spille – ikke at gøre dig klar til et forløb.

Skal jeg holde pause?

Ikke nødvendigvis. Pause fjerner belastningen, men ikke årsagen. Ofte kan du træne videre i tilpasset form, mens vi ændrer det, der skabte skaden. Det aftaler vi konkret, hver gang du er her.

Kan jeg træne efter en behandling?

Efter en almindelig behandling i et forløb er det bedst at give kroppen et døgn, før du træner hårdt igen. Kommer du ind med akut smerte før kamp, er målet det modsatte: at du kan præstere med det samme – og det lykkes ofte.

Flere spørgsmål? Se dem alle på forsiden.

Klar til at få det bedre?

Første besøg er 650 kr. Vi finder ud af, hvad der er galt, og hvad der skal til.

Book første besøg Ring 51 90 79 06